التصنيفات
الحواسيب، الانترنت والأنظمة
الحواسيب، الانترنت والأنظمة
الكيمياء
الكيمياء
الأحافير وحياة ما قبل التاريخ
الأحافير وحياة ما قبل التاريخ
الهندسة
الهندسة
المخطوطات والكتب النادرة
المخطوطات والكتب النادرة
الزراعة
الزراعة
التكنولوجيا والعلوم التطبيقية
التكنولوجيا والعلوم التطبيقية
الفيزياء
الفيزياء
علوم الأرض والجيولوجيا
علوم الأرض والجيولوجيا
الطب
الطب
البيولوجيا وعلوم الحياة
البيولوجيا وعلوم الحياة
علم الفلك
علم الفلك
الطب العضلات والحركة في جسم الإنسان

إن كل حركة تقوم بها، وكل نفس تأخذه، وكل أغنية قد تغنيها، تكون العضلات هي القوة المحركة لها، وكذلك أيضاً لكل حركات الجسم، من طرفة العين وحتى القفز عالياً في الهواء. يتم توجيه حركات العضلات من خلال الرسائل التي تصدر إليها من عقلك، عبر شبكة من الأعصاب يُطلّق عليها الأعصاب الباعثة على الحركة. والعضلات هي أكبر نظام فردي في الجسم، ويتكون من مجموعة من الأجزاء الرئيسية تعمل جميعها بالتنسيق مع بعضها البعض لإنجاز إحدى أو بعض المهام الرئيسية التي يقوم بها الجسم.

أين توجد العضلات في الجسم؟

توجد العضلات في جميع أجزاء الجسم. وهي تساعدنا على القيام بكافة أنواع الحركة، من المشي على القدمين وحتى القيام بالالتواء والالتفاف.

وفر طاقتك - ابتسم

• تحتاج جميع العضلات إلى الطاقة لتعمل، وهذه الطاقة يجيء بها الدم على شكل سكر الدم (الجلوكوز).

• يتوجب عليك إستخدام ما يقرب من 40 عضلة وجهية لكي تقطّب جبينك، لكنك تحتاج فقط إلى نصف هذا العدد لكي تبتسم. ولذا عليك بتوفير الطاقة بأن تبستم أكثر!

• تحتاج جميع العضلات إلى الطاقة لتعمل، وهذه الطاقة يجيء بها الدم على شكل سكر الدم (الجلوكوز).

• يتوجب عليك إستخدام ما يقرب من 40 عضلة وجهية لكي تقطّب جبينك، لكنك تحتاج فقط إلى نصف هذا العدد لكي تبتسم. ولذا عليك بتوفير الطاقة بأن تبستم أكثر!

أنواع العضلات

يوجد في الجسم ثلاثة أنواع رئيسية من العضلات: العضلات الهيكلية، والعضلات الحشوية (اللاإرادية)، والعضلات القلبية.

• تتصل معظم العضلات الهيكلية بعظام الهيكل العظمي وتقوم بجذبها لتُهيئك للحركة.

•هذا النوع من العضلات هو الذي نعنيه عادةً عندما نتحدث عن «العضلات».

يطلق على العضلات الهيكلية أيضاً اسم العضلات الإرادية لأنه يمكنك التحكم فيها إذا أردت، وتكون رهن رغبتك بمجرد أن تفكر بها.

• تعرف العضلات الهيكلية أيضاً بالعضلات المخططة أو المثلمة، لأنها إذا ما وضعت تحت المجهر، يظهر فيها نمط معين من الخطوط والشرائط.

• تتكون العضلات الحشوية من الصفائح والطبقات والانابيب الموجودة في جدران الأجزاء الداخلية للجسم (الأمعاء)، كالمعدة، والاحشاء والمثانة.

• يطلق على العضلات الحشوية عليها أيضاً اسم العضلات اللاإرادية - نظراً لأنك لا تستطيع أن تسيطر عليها، وإنما هي تعمل بطريقة تلقائية.

• كما يُطلق على العضلات الحشوية أيضاً العضلات الملساء، لأنها إذا وُضِعت تحت المجهر، فهي تفتقر إلى وجود أية خطوط أو شرائط.

• النوع الثالث من العضلات هو العضلات القلبية، وهي التي تتكون منها جدران القلب.

العضلات التي تشكل تعبيرات الوجه

نحن نستخدم عضلاتنا للتواصل ولإرسال المعلومات - ولا يحدث هذا فقط من خلال التحدث الذي يتم فيه إستخدام ما يقرب من 40 عضلة، وإنما نستخدم العضلات أيضاً لكي نعبر بالوجه أو نشكل تعبيرات وجهية. وفيما يلي ذكر بعض العضلات الوجهية التي قد تبلغ في مجملها نحو 60 عضلة والوظائف التي تؤديها.

اسم العضلة

مكانها

وظيفتها

التعبير الوجهي

عضلة الجبهة

الجبهة

رفع الحاجبين

الدهشة

العضلة الناحلة

بين العينين

تجذب الحاجبين إلى الداخل والأسفل

التجهم والتركيز

العضلة الأذنية الأمامية

أعلى وإلى جانبي الأذن

تعمل على هز الأذن (عند بعض الناس فقط)

 

العضلة المبوقة

الخدان

تحريك الخد

النفخ والإمتصاص

العضلة الضحكية

جانب الفم

تجذب زوايا الفم

التكشير

العضلة الخافضة للشفة

الشفة السفلى

تخفيض الشفة السفلى

التقطيب أو العبوس

داخل العضلة

إن العضلة هي عبارة عن حزمة من الألياف. ويطلق على هذه الحزم اسم الحزيمات كما يوجد داخل كل نسيج ليفي مجموعة من اللييفات. ويحتوي اللييف الواحد على خيوط الأكتين والميوزين البروتينية الشعرية، وتنزلق هذه الخيوط بحيث تتجاوز بعضها البعض لكي تجعل العضلة أقصر.

مقارنة قوة العضلات

هذه القائمة توضح قوة عضلات الجسم بالمقارنة بالآلات المتعددة مقاسة بالواط (الوحدة العلمية لقياس القوة).

مؤشر قلم الليزر                                   0.002

القلب بمفرده                                         2

جميع عضلات الجسم عندما

 تعمل بنشاط بالغ                                 100 

السيـارة العائليـة وهـي تسير

على الطريق السريع                             100.00

مكوك الفضاء                                      10.000     مليون

الفروق الفردية

• لدى بعض الناس أنواع محددة من عضلات معينة، أو قد لا تكون موجودة لديهم على الإطلاق، ويعتبر هذا الأمر جزءاً من التنوع الطبيعي بين مختلف الأشخاص.

• على سبيل المثال، قليل من الناس يفتقرون إلى وجود تلك العضلة الرقيقة في العنق التي تشبه الصفائح وتعرّف باسم العضلة الجلدية للعنق.

كيف تعمل العضلات؟

تعمل العضلات بأن تقصر وتنكمش، ثم تبدأ في جذب أطرافها معاً بحيث تصير أكثر قرباً من بعضها البعض.

• في معظم العضلات الهيكلية، تستدق نهايتها حتى تصبح كالأوتار الشبيهة في شكلها بالحبال، والتي تلتصق بالعظام بشكل وثيق.

• لا يمكن للعضلات أن تدفع أو تطول بقوة، ولكنها تتمدد وتستطيل عندما تقوم غيرها من العضلات بالعمل في مواضع أخرى.

• تحتوي العضلات على نوعين من المواد أو البروتينات التي يتكون منها الجسم، وهي الأكتين والميوزين، والتي تكون على شكل خيوط طويلة.

 في داخل كل عضلة، توجد الملايين من هذه الخيوط، والتي تنزلق بحيث تتجاوز بعضها البعض لكي تجعل العضلة بكاملها تقصر.

• على معظم العضلات أن تقصر أو تنقبض إلى نحو ثلثي طولها في وقت الراحة (عندما لا تقوم بنشاط).

•تبرز العضلة عند منتصفها عندما تقصر، ولكن إجمالي حجمها وكتلتها لا يتغيران.

يمكن للتمارين الرياضية أن تزيد من حجم العضلات، ولكن لا يكون لذلك تأثير على العدد الفعلي للعضلات أو على عدد خلايا العضلات، فهي تبقى كما هي.

أرقام قياسية للعضلات

• هنالك ما يقرب من 640 من العضلات الهيكلية الرئيسية.

• تُكّون هذه العضلات الهيكلية ما يقرب من خمسي (2/5) وزن الجسم عند الرجال البالغ، ولكنها أقل قليلاً - نحو ثلث وزن المرأة البالغة والأولاد والبنات.

•الكثير من ممارسة الرياضة والأنشطة تساعد العضلات على النمو لتصبح أكبر وأقوى، بجيث يبلغ وزنها نصف وزن الجسم.

الأكبر حجماً

• إن أكثر العضلات حجماً هي العضلة الألوية العليا (عضلة الإلية) وهي تشكل معظم الردف، وتعمل عندما تجذب فخدك إلى الخلف لكي تدفع جسمك إلى الأمام عند السير، والعدو، والقفز.

الأصغر حجماً

• العضلة الركابية، والتي تكون غائرة داخل الأذن. وعندما تكشف الأذن عن ضوضاء عالية للغاية، تقوم تلك العضلة بجذب أصغر عظام الجسم - وهي عظمة الرُكاب - لكي تمنعها من التحرك بشدة بحيث تضر بالأجزاء الداخلية الحساسة للأذن.

الأطول

• العضلة الخياطية التي تمتد من جانب الورك وتتجه إلى الأسفل على إمتداد الجزء الأمامي من الفخد حتى الجانب الداخلي للركبة.

الأقوى بالنسبة لحجمها

• العضلة الماضغة التي تمتد من عظمة الوجنة إلى الجانب السفلي من الفك السفلي، وتبرز إلى الخارج عندما تقوم بعملية المضغ.

الأكثر إنشغالاً

• عضلة العين الدوَيرِيّة والتي تعرف أكثر باسم عضلات جفن العين - وهي تؤدي عملها بمعدل حوالي 50.000 مرة كل يوم كلما طرفت عينك أو أغلقتها.

أكبر وتر

• وتر العرقوب، والذي يقوم بربط عضلات ربلة الساق بعظمة كعب القدم. وهو يخفف الشعور بالإجهاد عندما تقف على رؤوس أصابعك. وغالباً ما يُطلق عليها اسم وتر أخيل (نسبة إلى أخيل وهو أحد أبطال حروب طروادة).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مقالات ذات صلة

مقالات من نفس الكتاب




تم التسجيل بنجاح, أهلا وسهلا بك معنا





تسجيل الدخول / تسجيل