التصنيفات
الحواسيب، الانترنت والأنظمة
الحواسيب، الانترنت والأنظمة
الكيمياء
الكيمياء
الأحافير وحياة ما قبل التاريخ
الأحافير وحياة ما قبل التاريخ
الهندسة
الهندسة
المخطوطات والكتب النادرة
المخطوطات والكتب النادرة
الزراعة
الزراعة
التكنولوجيا والعلوم التطبيقية
التكنولوجيا والعلوم التطبيقية
الفيزياء
الفيزياء
علوم الأرض والجيولوجيا
علوم الأرض والجيولوجيا
الطب
الطب
البيولوجيا وعلوم الحياة
البيولوجيا وعلوم الحياة
علم الفلك
علم الفلك
الطب طرق قياس مدى انحناء المنطقة القطنية من العمود الفقري

هناك طريقة مبسطة لاختبار صحة وضعتك أو خللها:

قف منتصباً قرب حائط بحيث يكون ظهرك نحوه، المس الحائط بأعلى منكبيك وإليتيك، ثم أدخل يدك في الحيّز الموجود بين الحائط وأسفل ظهرك، ولكي تعرف مقدار انحناء المنطقة القطنية من عمودك الفقري لاحظ ما يلي:

1- إذا كانت يدك تمر بسهولة في الحيّز الموجود بين ظهرك والحائط (أي تلمس ظهرك لمساً خفيفاً)، فذلك هو الوضع السليم، كما هو موضح بالشكل (30)

 

2- إذا كانت يدك تمر مروراً سهلاً وتجد مكاناً فسيحاً، فمعنى ذلك أن انحناء المنطقة القطنية زائد عن الطبيعي، كما هو موضح بالشكل (29 – ج).

 

3- إذا كانت يدك تمر بصعوبة (أو بمعنى آخر إذا كان الحيّز بين ظهرك والحائط شبه معدوم)، فمعنى ذلك أن ظهرك فقد الانحاء الطبيعي للمنطقة القطنية، وأصبحتَ أقرب إلى الوضع المسطح، كما هو موضح بالشكل (29-ب). 

والحالتان الأخيرتان – سواء زيادة الانحناء إلى الأمام أو شبه انعدامه – تكونان سبباً من أسباب الألم في أسفل الظهر.

مقالات ذات صلة

مقالات من نفس الكتاب




تم التسجيل بنجاح, أهلا وسهلا بك معنا





تسجيل الدخول / تسجيل